TVG Großsachsen - ein Verein immer in Bewegung
ein Verein immer in Bewegung

Ein beweglicher und gleichzeitig stabiler Rücken beugt Rückenbeschwerden vor, verbessert die Körperhaltung und lindert Verspannungen.

In diesem Kurs findet ein gezieltes Mobilisations- und Kräftigungstraining der gesamten Wirbelsäule sowie der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur statt. Pilatesübungen werden einbezogen. Im Verlauf der Kurseinheit werden außerdem Ganzkörperstabilisationsübungen durchgeführt. Zum Schluss werden Muskelgruppen, welche zu Verspannungen und Verkürzungen neigen, gedehnt.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene bis 65 Jahre, die bereits Rückenprobleme hatten und einem Rückfall entgegenwirken möchten. Er richtet sich sowohl an die, die beruflich viel sitzen, als auch an die mit rückenbelastender Tätigkeit. Und natürlich an alle Erwachsene, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.

Kursbeginn: Freitag, ab Januar 2024 von 9:15-10:15 Uhr für 10 Einheiten 

Kurskosten: 90 € für Nichtmitglieder, 45€ für TVG-Mitglieder

Kursleitung: Zoe Wellhausen-Klaus (Physiotherapeutin) 

Anmeldungen direkt über unsere Geschäftsstelle! Wir freuen uns auf DICH! 

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Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 

Gymnastik Er & Sie

8:30-9:30 Uhr
Sachsenhalle

   

KURS Rückenfitness

9:15-10:15 Uhr 

Alte Turnhalle 

    KURS Yoga auf dem Stuhl
10:30-11:30 Uhr
Alte Turnhalle  
 

KURS Rückenfitness ab 65

10:30-11:30 Uhr 

Alte Turnhalle 

 

Dance for Kids
17:00-18:00 Uhr
Alte Turnhalle 

KURS Parkour

15:00 - 16:00 Uhr

Sachsenhalle

KURS Fit & Gesund
18:00-19:00 Uhr
Alte Turnhalle 

KURS GYM Workout
18:00-19:00 Uhr
Alte Turnhalle 

 

 

Dance for Teens
18:00-19:00 Uhr
Alte Turnhalle

Boule

ab 18:00 Uhr
Rudi Frößinger Sportanlage

 
KURS Yoga
19:00-20:00 Uhr
Alte Turnhalle 
   

Body Art

19:00-20:00 Uhr
Alte Turnhalle 

KURS Core Drumming

19:00-20:00 Uhr
Alte Turnhalle 

19:00-20:00 Uhr

Gymnastik Frauen
Sachsenhalle

   

Badminton für ALLE

20:15-22:00 Uhr
Sachsenhalle

Tae-Kwon-Do

19:45-21:15 Uhr
Gymnastikhalle
Martin-Stöhr Schule

 

Tae-Kwon-Do

19:15-20:45 Uhr
Gymnastikhalle
Martin-Stöhr Schule

Jedermänner

19:45-21:30 Uhr
Sachsenhalle

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