Mit den "Stöcken" starten wir die max. 4km lange Strecke direkt an der Tennishalle. Varianten können je nach Gruppe mit ausgemacht werden, z.B. eine Waldrunde ab Parkplatz Kunzsche Mühle.
Gelaufen wird in der Technik des Nordic Walkings, eine kurze Einführung ist Inhalt der ersten Praxisstunde.
Inhalt der gemeinsamen Stunden sind auch kleine aktive Pausen, bei denen Ganzkörperübungen mit und an den Nordic Walking Stöcken durchgeführt werden. Ein gemeinsamer Ausklang, Cool Down, an den "Stöcken" schließt die Stunde ab.
Nordic Walking Stöcke können vom Verein geliehen werden, bitte dies mit der Anmeldung an die Geschäftsstelle melden, zur besseren Planung.
Nordic Walking fördert die cardio-pulmonale Ausdauer und bietet durch die Aktivität mit den "Stöcken" auch ein Training der Oberarm- und Oberkörpermuskulatur auf natürliche Weise. Das Training ist auch koordinativ anspruchsvoll und ist somit ein attraktives Training für jeden der Spaß und Freude am sportlichen Gehen in der Natur hat.
Der Kurs findet nahezu bei jeden Wetter statt, frei nach dem Motto: schlechtes Wetter gibt es nicht, nur die falsche Kleidung oder die falsche Einstellung!
Kurskosten: 45 € für Nichtmitglieder, für TVG-Mitglieder frei
Kursleitung: Rebekka Ulrich
Anmeldungen direkt über unsere Geschäftsstelle! Wir freuen uns auf DICH!
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Gymnastik Er & Sie 8:30-9:30 Uhr |
KURS Rückenfitness 9:15-10:15 Uhr |
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| KURS Yoga auf dem Stuhl 10:30-11:30 Uhr Alte Turnhalle |
KURS Rückenfitness ab 65 10:30-11:30 Uhr |
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Dance for Kids |
KURS Parkour 15:00 - 16:00 Uhr Sachsenhalle |
KURS Fit & Gesund |
KURS GYM Workout
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Dance for Teens |
Boule ab 18:00 Uhr |
KURS Yoga 19:00-20:00 Uhr Alte Turnhalle |
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Body Art 19:00-20:00 Uhr |
KURS Core Drumming 19:00-20:00 Uhr |
19:00-20:00 Uhr Gymnastik Frauen |
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Badminton für ALLE 20:15-22:00 Uhr |
Tae-Kwon-Do 19:45-21:15 Uhr |
Tae-Kwon-Do 19:15-20:45 Uhr |
Jedermänner 19:45-21:30 Uhr |
