Profil Gymnastik für Frauen

Wir sind eine große, gemischte Gruppe jeden Alters und haben viel Spaß zusammen!

Wir fangen mit 10 Minuten Aufwärmen an. Anschließend kommen wir zum Kräftigungsteil mit einem Therraband, das sich im Laufe der Zeit jeder Teilnehmer selber angeschafft hat. Wir kräftigen die Arme, die Beine, den Po, den Rücken und auch den Bauch.

Dazu kommen Koordiantionsübungen in verschiedenen Variationen. Die Übungen finden im Stehen sowie auch auf der Matte statt. Nach dem ausgiebigem Stretching machen wir manchmal eine Phantasiereise oder entspannen uns bei einer Igelballmassage.

Trainingszeit

Übungsleitung: Susanne Müller

Nähere Auskünfte und Anmeldung über die Geschäftsstelle